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全身沐浴 本法是借浴水的温热之力及本身的功效,使周身腠理疏通,毛窍开放,起到发汗退热,祛风除湿,温经散寒,疏通经络,调和气血,消肿止痛,祛瘀生新等作用。 使用方法 将中药浴液倒入清洁消毒后的浴盆或浴缸里,加入热水,然后把水调到适当的温度,即可洗浴。

说到这里,姐妹们已经了解了导致肝气郁滞的原因,多数情况下是因情绪导致的。可控制情绪又不是件简单的事,对于多愁善感的女性来说,就更难上加难了。出现问题了,有没有解决问题的办法呢?当然有,现在就给你提供种简单易行的方法——刮痧法。刮痧部位选肝俞太冲血海足里。肝俞有疏肝利胆养血之效,为的常用。太冲具有舒肝理气通调焦气机等功效。人在生气后按压此,能帮助疏泄消气,缓解人因生气引起的些疾病,因此太冲又被称为“消气”“出气筒”。血海隶属足太阴脾经,是全身的血脉之海,也是调养气血离不开的位。足里隶属于足阳明胃经,可通经活络,配以血海可使气血下行。通过给这些经络位良性,可充分发挥其营卫之气的作用,使经络位处充血,改善局部微循环,起到疏肝理气化淤的作用,进而淡化色斑。

中医正骨常规的腰椎间盘医学康复锻炼,冬季经典方法 背桥--点支撑 节背桥--点支撑 在上节操的基础上,双手抱于胸前,同样缓慢的抬高背部和臀部,呈搭拱桥姿势。此姿势保持3到5秒,再缓慢放下。 中医正骨常规的腰椎间盘医学康复锻炼,冬季经典方法

胸骨口诀 胸骨形似把剑,上柄中体下刀尖; 柄体交界胸骨角,平对肋是特点。 颅骨口诀 颅骨块整,脑面颅骨要分清; 脑颅块围颅腔,腔内藏脑很适应; 额枕筛蝶各块,成对有颞和顶; 面颅居前下,上颌位居正当中; 上方鼻骨各对,两侧颧骨连颧;

节伸展运动 10节操防治 操作者取站立位,用双手扶住固定物,将双腿交替向后伸,伸腿时要脚尖着地,同时尽量伸展腰部。双腿各伸10~20次。 节转腰运动 10节操防治 操作者取站立位,将两脚分开与肩同宽,将双臂平伸,然后以腰为轴有节奏地左右摆动双臂。摆动双臂时要带动腰部转动,可连续做1~2分钟。